keskiviikko 23. marraskuuta 2011

Mango

Hedelmäkokemuksiani kartutti tänään mango, jota olen tähän saakka nauttinut vain valmismehuina.

Kypsä mango halkaistuna (en tiedä teinkö sen aivan oikeaoppisesti, kun suuri osa hedelmälihaa jäi keskellä olevaan siemeneen kiinni). Söin hedelmän lusikalla ja hyvää oli. Ehkäpä lempihedelmäni, ainakin tähän saakka maistetuista, mutta hedelmäkokeilu jatkuu... 

Google tietää: 100 g:ssa mangoa on energiaa 53 kcal, 15mg hiilihydraatteja, 35 mg C-vitamiinia ja 200 mg kaliumia. A-vitamiinin lähteenä mango on hedelmistä parhaita. Se sisältää myös runsaasti kuitua ja edistää näin ruoansulatusta.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti